¿Qué comer en la noche?

El éxito de una dieta saludable es conocer cuáles son los alimentos que debemos comer en cada momento del día, y muchas veces nos preguntamos qué alimentos consumir en la noche y cuál debería ser la comida ideal para tu menú. En este artículo encontrarás varias opciones que puedes incluir en tus recetas. 

Tip 1: La crema de verduras con pollo la puedes preparar con verduras, mantequilla, un poco de harina, leche y caldo de pollo. Quedará deliciosa.

Tip 2: Si quieres algo más ligero, prepara un fácil parfait con yogurt, fruta y granola.

Tip 3:El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y es una opción que le hará bien a tu digestión, la combinación con atún es increíble.

Tip 4: El brócoli es una comida apta para el sueño y llena de triptófano. Simplemente come una pequeña cantidad con zanahoria rallada y tu vinagreta favorita.

Tip 5: Puedes preparar la torta con espinaca huevo y un poco de harina. La espinaca es un alimento muy completo que aporta a tu cuerpo potasio y magnesio.

Recuerda siempre escoger muy bien los alimentos que no te hacen daño y comer la cantidad adecuada sin excederse. Estas 5 opciones te encantarán. ¡Disfrútalas!